1 serving (50 grams) contains 14 calories, 1.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.9 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 19.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 10 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 8.6 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 181.0 mg | 13% | |
| Ferro | 10.5 mg | 58% | |
| Potássio | 2185.7 mg | 46% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Rúcula
Salada de Campo é uma verdura deliciosa também conhecida como agrião, apreciada na culinária europeia, especialmente na Alemanha e França. Suas folhas tenras e aveludadas têm um sabor de noz, tornando-a perfeita para saladas frescas ou como enfeite. Repleta de vitaminas A e C, a Salada de Campo é baixa em calorias e rica em antioxidantes, promovendo a saúde geral. Seu sabor único complementa uma variedade de pratos, desde vinagretes simples até coberturas substanciosas. Seja apreciada em uma salada verde clássica ou incorporada com criatividade em wraps, a Salada de Campo oferece uma forma nutritiva e saborosa de elevar suas refeições.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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