1 serving (185 grams) contains 298 calories, 13.1 grams of protein, 12.7 grams of fat, and 33.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
297.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.7 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 5.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 407 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 33.9 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 9.2 g | 32% | |
| Açúcares | 3.1 g | ||
| proteína | 13.1 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 62.9 mg | 4% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potássio | 460.6 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About feijão fava
Favas são leguminosas nutritivas, ricas em proteínas, fibras, e vitaminas essenciais como B6 e ferro. Originárias do Mediterrâneo, são um ingrediente básico em várias culinárias, desde a italiana até a do Oriente Médio. Estes grãos verdes vibrantes podem ser apreciados frescos, secos ou enlatados, adicionando um sabor único a pratos como falafel e saladas. Com suas propriedades saudáveis para o coração, podem ajudar a reduzir o colesterol e apoiar a saúde digestiva. Com baixas calorias, mas repletas de nutrientes, as Favas são uma adição deliciosa e saudável a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - feijão fava DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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