1 serving (100 grams) contains 37 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 6.0 g | 21% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 357.1 mg | 27% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Jute
Ewedu é um vegetal folhoso nutritivo, comumente encontrado na culinária da África Ocidental, particularmente na Nigéria. Conhecido pela sua textura mucilaginosa única, o Ewedu é rico em vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitaminas A e C, cálcio e ferro. É frequentemente cozido em um ensopado saboroso, servido ao lado de pratos tradicionais como fufu e arroz jollof. O Ewedu é celebrado não apenas pelo seu sabor delicioso, mas também pelos seus benefícios para a saúde, pois ajuda na digestão e apoia o bem-estar geral. Incorporar o Ewedu nas suas refeições é uma maneira simples de desfrutar de uma explosão de sabor e nutrição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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