1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.8 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 588.2 mg | 25% | |
| Carboidratos Totais | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 5.9 g | ||
| proteína | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70.6 mg | 5% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About shiro etíope
O Ethiopian Shiro é um guisado saboroso e substancial feito principalmente de grão-de-bico ou lentilhas moídos, especiarias e, às vezes, um toque de alho e cebola. Originário da Etiópia, este prato tradicional é um pilar na rica culinária do país, frequentemente apreciado com injera, um pão chato e esponjoso. O Shiro não é apenas delicioso, mas também rico em proteínas e fibras, tornando-o uma escolha saudável para veganos e vegetarianos. Embora geralmente seja baixo em gordura, esteja atento aos óleos adicionais que possam ser utilizados no preparo. Experimente o calor e a profundidade do Ethiopian Shiro, um verdadeiro alimento reconfortante com benefícios nutricionais.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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