1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 4.5 g | ||
| proteína | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 57.1 mg | 4% | |
| Ferro | 5.1 mg | 28% | |
| Potássio | 481.0 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Asparagus-trigueros
Espárragos Trigueros são tenros aspargos selvagens verdes, celebrados por seu sabor terroso distinto e tonalidade verde vibrante. Originários de regiões do Mediterrâneo, esses delicados talos são um ingrediente básico na culinária espanhola, frequentemente presentes em pratos como saladas, tapas e risotos. Ricos em vitaminas A, C e K, são um petisco de baixas calorias repleto de antioxidantes e fibras alimentares, promovendo a saúde digestiva. Aproveite os Espárragos Trigueros refogados, grelhados ou simplesmente cozidos no vapor para saborear seu gosto natural e desfrutar de uma adição saudável à sua mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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