1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Escarola e feijão
Escarola e Feijão é um prato italiano robusto que combina os sabores intensos da escarola refogada com feijões macios e ricos em proteínas. Muitas vezes temperado com alho, azeite de oliva e uma pitada de flocos de pimenta vermelha, este prato é reconfortante e nutritivo. Originário da culinária italiana rústica, ele destaca a essência de ingredientes simples e saudáveis. A escarola é rica em vitaminas A e K, enquanto os feijões fornecem fibras e minerais essenciais, tornando este prato uma ótima escolha para uma refeição saudável. Perfeito como acompanhamento ou prato principal, Escarola e Feijão é uma maneira deliciosa de abraçar sabores vibrantes e uma alimentação saudável.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
