1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 6.0 g | 21% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 1.7 mg | 9% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sautéed escarole
Escarola Refogada é um delicioso prato brasileiro feito com escarola, uma verdura frequentemente refogada com alho e azeite para um toque saboroso. Este prato nasceu no coração da culinária tradicional brasileira, onde ingredientes simples se transformam em comida reconfortante. Rico em vitaminas A e K, a escarola é uma escolha nutritiva, promovendo uma digestão saudável e fortalecendo a imunidade. Levemente cozida, mantém seu sabor vibrante enquanto oferece uma textura satisfatória, tornando a Escarola Refogada um acompanhamento perfeito ou uma adição vibrante a qualquer refeição. Aproveite esta saudável e deliciosa iguaria que traz um gostinho do Brasil para a sua mesa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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