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Ervilhas

Ervilhas

Vegetable

Avaliação do Item: 92/100

1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
192.9
calorias
12.9
proteína
34.5
carboidratos
1.0
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
192.9
% Valor Diário*
Gordura Total 1.0 g 1%
Gordura Saturada 0.2 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 11.9 mg 0%
Carboidratos Totais 34.5 g 12%
Fibra Alimentar 12.1 g 43%
Açúcares 13.6 g
proteína 12.9 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 59.5 mg 4%
Ferro 3.6 mg 20%
Potássio 581.0 mg 12%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

69.5%
26.0%
4.5%
Gordura: 9 cal (4.5%)
Proteína: 51 cal (26.0%)
Carboidratos: 138 cal (69.5%)

About Ervilhas

Erbsen são ervilhas ricas em nutrientes que adicionam cor vibrante e sabor a pratos ao redor do mundo. Originárias de culturas antigas, essas pequenas gemas verdes são um elemento básico em várias culinárias, desde a mediterrânea até a asiática. Repletas de proteínas, fibras e vitaminas essenciais, as Erbsen promovem a saúde digestiva e apoiam o crescimento muscular, tornando-as uma excelente adição a saladas, sopas e refogados. Embora sejam baixas em calorias, seja cauteloso com preparações que adicionam gorduras ou açúcares em excesso. Abrace a bondade das Erbsen para uma refeição saudável e deliciosa!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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