1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 12.1 g | 43% | |
| Açúcares | 13.6 g | ||
| proteína | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 59.5 mg | 4% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 581.0 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ervilhas
Erbsen são ervilhas ricas em nutrientes que adicionam cor vibrante e sabor a pratos ao redor do mundo. Originárias de culturas antigas, essas pequenas gemas verdes são um elemento básico em várias culinárias, desde a mediterrânea até a asiática. Repletas de proteínas, fibras e vitaminas essenciais, as Erbsen promovem a saúde digestiva e apoiam o crescimento muscular, tornando-as uma excelente adição a saladas, sopas e refogados. Embora sejam baixas em calorias, seja cauteloso com preparações que adicionam gorduras ou açúcares em excesso. Abrace a bondade das Erbsen para uma refeição saudável e deliciosa!
