1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
53.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 183.7 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 8.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.1 g | 18% | |
| Açúcares | 0.9 g | ||
| proteína | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 230.2 mg | 17% | |
| Ferro | 6.3 mg | 35% | |
| Potássio | 1297.7 mg | 27% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de espinafre
Salada de Espinafre é uma vibrante salada de espinafre originária do coração da culinária mediterrânea. Este prato refrescante apresenta tenros espinafres bebés, combinados com tomates suculentos, nozes crocantes e queijo feta tangy, tudo regado com um vinagrete de azeite leve. Recheada com vitaminas A e C, esta salada não é apenas deliciosa, mas também uma potência de nutrientes, promovendo a saúde do coração e ossos fortes. Perfeita como acompanhamento ou prato principal, Salada de Espinafre é uma forma encantadora de desfrutar de uma refeição nutritiva que é ao mesmo tempo satisfatória e cheia de sabor!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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