1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.4 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 0.2 g | ||
| proteína | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 59.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 334.8 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About espinafre
Espinafre Inglês é uma folha verde vibrante, rica em vitaminas A, C e K, além de minerais essenciais como ferro e cálcio. Originário da Pérsia, este vegetal versátil é um item básico em várias culinárias, de pratos cremosos de espinafre a saladas frescas. Repleto de antioxidantes e fibras alimentares, o Espinafre Inglês apoia a saúde digestiva e fortalece a imunidade. Seja refogado, misturado em smoothies ou consumido cru, este incrível superalimento é uma adição deliciosa a qualquer refeição, promovendo um estilo de vida saudável. Descubra a bondade do Espinafre Inglês hoje!
