1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 0.4 g | ||
| proteína | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32 mg | 2% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 392 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas de endívia
Folhas de Endívia são verdes vibrantes e crocantes que pertencem à família da chicória, originárias da Europa. Com um sabor ligeiramente amargo e refrescante, elas são um elemento essencial na culinária mediterrânea, frequentemente usadas em saladas ou como um invólucro crocante para recheios saborosos. Ricas em vitaminas A, C e K, bem como em fibras, as folhas de endívia promovem a digestão e apoiam um sistema imunológico saudável. Com baixo teor de calorias e ricas em antioxidantes, elas são uma excelente escolha para qualquer pessoa que procura uma adição nutritiva e sem culpa às suas refeições.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
