1 serving (100 grams) contains 73 calories, 0.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
182.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 46 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 17.5 g | 62% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95 mg | 7% | |
| Ferro | 4 mg | 22% | |
| Potássio | 700 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sabugueiro
Elderberry é uma pequena baga roxa escura repleta de antioxidantes, vitaminas A, C e B, bem como propriedades anti-inflamatórias naturais. Originária da Europa e América do Norte, este superalimento tem sido utilizado na medicina tradicional por séculos. Elderberry é renomada por seus benefícios estimulantes do sistema imunológico, ajudando a combater resfriados e gripes. Frequentemente encontrada em xaropes, geleias e até vinhos, ela adiciona um sabor rico a vários pratos. Embora geralmente segura, as elderberries cruas podem ser tóxicas, por isso cozinhar ou processá-las é essencial. Abrace o poder da elderberry para uma vida mais saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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