1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 10.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4.0 g | 14% | |
| Açúcares | 4.9 g | ||
| proteína | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 55.2 mg | 4% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 314.9 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ejote
Ejote é um feijão verde vibrante e fresco originário do México, conhecido por sua textura crocante e sabor brilhante. Muitas vezes encontrado em pratos tradicionais, é um ingrediente chave em receitas populares como frijoles charros e diversos refogados. Rico em vitaminas essenciais A, C e K, bem como em fibras alimentares, o ejote apoia a saúde do coração e auxilia na digestão. Com baixo teor de calorias e gordura, é uma adição nutritiva a qualquer refeição. Seja refogado, cozido no vapor ou consumido cru, o ejote traz uma explosão de cor e saúde para o seu prato. Mergulhe no sabor do México com este feijão deliciosamente versátil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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