1 serving (350 grams) contains 600 calories, 45.0 grams of protein, 40.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 27.0 g | 34% | |
| Gordura Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 101.4 mg | 33% | |
| Sódio | 540.5 mg | 23% | |
| Carboidratos Totais | 13.5 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 3.4 g | 12% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 30.4 g | 60% | |
| Vitamina D | 33.8 mcg | 168% | |
| Cálcio | 135.1 mg | 10% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 473.0 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Egusi com rins e peixe grelhado
Egusi Com Rins E Peixe Grelhado é um prato delicioso da culinária da África Ocidental, exibindo os ricos sabores das sementes de melão moídas, rins macios e peixe perfeitamente grelhado. Esta refeição substanciosa não só é satisfatória, mas também repleta de nutrientes. As sementes de egusi são ricas em proteínas e gorduras saudáveis, enquanto o peixe grelhado oferece ácidos graxos ômega-3 que são ótimos para a saúde do coração. Com seus ingredientes balanceados, este prato celebra tanto a tradição quanto a nutrição, tornando-se uma escolha saborosa para aqueles que buscam uma refeição saudável. Aproveite o sabor da África a cada mordida!
