1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 33.0 g | 42% | |
| Gordura Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sódio | 566.0 mg | 24% | |
| Carboidratos Totais | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.3 mg | 7% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sopa de egusi com legumes
Sopa de Egusi com Vegetais é um prato vibrante e substancioso proveniente da culinária da África Ocidental, particularmente apreciado na Nigéria. Esta sopa saborosa apresenta sementes de melão moídas, criando uma base rica e amendoada que é espessa e satisfatória. Repleta de uma variedade de vegetais coloridos como espinafre, folhas de abóbora e tomates, ela oferece uma mistura encantadora de texturas e sabores. Não é apenas incrivelmente deliciosa, mas também está repleta de nutrientes, fornecendo vitaminas essenciais e gorduras saudáveis. Com seus ingredientes ricos em proteínas e alto teor de fibras, a Sopa de Egusi com Vegetais é uma escolha nutritiva para qualquer refeição, trazendo conforto e saúde à sua mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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