1 serving (100 grams) contains 593 calories, 25.0 grams of protein, 52.0 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
1411.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 123.8 g | 158% | |
| Gordura Saturada | 21.4 g | 107% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 25 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 9.5 g | 33% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 8.3 mg | 46% | |
| Potássio | 1190.5 mg | 25% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About egusi
O Egusi é um tipo de semente de melão comumente encontrado na culinária da África Ocidental, especialmente na Nigéria. Embaladas com proteínas e gorduras saudáveis, essas sementes são ricas em nutrientes essenciais como vitaminas A, E, e minerais como zinco e magnésio. O Egusi é mais famosamente usado em um ensopado substancioso, oferecendo um saboroso sabor de nozes e uma textura cremosa que realça vários pratos. Embora forneça uma riqueza de energia e nutrição, é importante apreciá-lo com moderação devido ao seu alto teor calórico. Descubra o mundo delicioso e nutritivo do Egusi, um verdadeiro grampo da saborosa culinária da África Ocidental!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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