1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 395.2 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.7 g | ||
| proteína | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 16.7 mg | 1% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 388.1 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About claras de ovo
As claras de ovo são verdadeiros tesouros puros e ricos em proteína encontrados dentro de cada ovo. Esses ingredientes versáteis são um elemento essencial em diversas culinárias, desde a suflê francesa fofa até os delicados suspiros em sobremesas clássicas. Ricas em proteína de alta qualidade e com baixo teor de calorias, as claras de ovo são uma excelente escolha para aqueles que buscam apoiar a saúde muscular e controlar o peso. Elas não contêm gordura ou colesterol, tornando-se uma alternativa saudável para muitas receitas. Seja batendo-as em espuma para um suflê ou adicionando-as a smoothies para uma dose extra de proteína, as claras de ovo são uma potência nutricional que pode elevar qualquer prato.
