1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 392.9 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 14.3 mg | 1% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 385.7 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About claras de ovo
As Claras de Ovo são uma parte versátil e nutritiva do ovo, repletas de proteínas e com baixo teor de calorias. Elas contêm aminoácidos essenciais e são isentas de colesterol, tornando-as uma escolha popular para indivíduos conscientes da saúde. Originárias de várias culinárias ao redor do mundo, elas são usadas em pratos que vão desde omeletes fofas até merengues delicados. Rico em vitaminas como riboflavina e selênio, as claras de ovo apoiam a construção muscular e o gerenciamento de peso. Seja batendo em um suflê leve ou adicionando-as ao seu smoothie matinal, as claras de ovo são uma maneira deliciosa de nutrir o seu dia!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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