1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.7 g | 29% | |
| Gordura Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sódio | 293.4 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0.9 g | ||
| proteína | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Cálcio | 118.3 mg | 9% | |
| Ferro | 4.3 mg | 23% | |
| Potássio | 283.9 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovos e espinafre
Ovos e espinafres são um prato delicioso e nutritivo que combina a riqueza dos ovos com o verde vibrante dos espinafres frescos. Muitas vezes encontrado na culinária mediterrânea, esta refeição não só é repleta de sabor, mas também repleta de benefícios para a saúde. Os ovos oferecem proteína de alta qualidade e vitaminas essenciais, enquanto os espinafres são carregados de ferro, antioxidantes e fibra. Juntos, criam um equilíbrio perfeito de macronutrientes, tornando este prato uma escolha fantástica para o café da manhã ou um almoço leve. Aproveite a bondade saudável dos Ovos e Espinafres para uma refeição satisfatória e impulsionadora da saúde!
