1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.0 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 320.0 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 24 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 9.6 g | ||
| proteína | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 48 mg | 3% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de berinjela
Salada de Berinjela é um prato vibrante e saboroso que destaca a berinjela assada ou grelhada como seu ingrediente principal. Encontrada frequentemente nas culinárias do Mediterrâneo e do Oriente Médio, esta salada combina berinjela em cubos com tomates frescos, pepinos, cebola vermelha e um toque de azeite, cobertos com ervas perfumadas como salsa e hortelã. Rica em fibras e antioxidantes, a berinjela é uma escolha saudável para o coração, enquanto os legumes crocantes adicionam vitaminas essenciais. Perfeita como uma refeição leve ou um acompanhamento, a Salada de Berinjela não é apenas deliciosa, mas também uma forma nutritiva de desfrutar da abundância do verão!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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