1 serving (95 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
25.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 120.7 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 9.5 mg | 0% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 233.7 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About berinjela
A Berinjela é um vegetal versátil e rico em nutrientes, conhecido por sua pele roxa profunda e textura única. Originária do Sudeste Asiático, ela está presente em pratos das culinárias mediterrânea, do Oriente Médio e asiática. Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, a berinjela apoia a saúde do coração e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Com poucas calorias e baixo teor de gordura, é uma adição fantástica a qualquer refeição. Seja grelhada, assada ou refogada, a berinjela adiciona um sabor deliciosamente terroso enquanto promove o bem-estar geral. Abrace essa joia culinária e desbloqueie um mundo de possibilidades saudáveis!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - berinjela DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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