1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 18.9 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovo com queijo cottage e espinafre
Ovo com Queijo Cottage e Espinafre é uma deliciosa e nutritiva receita que combina ovos ricos em proteínas com queijo cottage cremoso e espinafre fresco. Esta refeição satisfatória bebe inspiração de várias cozinhas, destacando a versatilidade de ingredientes simples. Repleto de vitaminas e minerais, o espinafre beneficia a sua saúde, enquanto o queijo cottage adiciona uma textura cremosa e contribui com cálcio. Facilmente personalizável, é perfeito para o café da manhã, almoço ou um jantar rápido. Aproveite como uma opção sem culpa que é baixa em calorias, mas rica em sabor!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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