1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 25 g | 32% | |
| Gordura Saturada | 8 g | 40% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 925 mg | 308% | |
| Sódio | 350 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 3 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 2.5 g | ||
| proteína | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 200 mcg | 1000% | |
| Cálcio | 125 mg | 9% | |
| Ferro | 4.5 mg | 25% | |
| Potássio | 350 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovo inteiro cru
Ovo inteiro cru é um superalimento versátil repleto de nutrientes essenciais. Cada ovo é rico em proteína de alta qualidade, vitaminas como B12 e D e gorduras saudáveis, tornando-o um item indispensável em várias cozinhas ao redor do mundo. Originário de pratos tradicionais como a clássica omelete francesa até o tamago japonês, suas utilidades culinárias são infinitas. Além de apoiar o crescimento e a recuperação muscular, também é benéfico para a saúde dos olhos, graças ao seu conteúdo de luteína e zeaxantina. No entanto, esteja atento ao risco de salmonela; sempre escolha ovos frescos e pasteurizados para um consumo seguro. Aproveite o poder do Ovo Inteiro Cru para um impulso nutritivo em sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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