1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 357.1 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.9 g | 6% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Claras de ovo com tomate
As Claras de Ovo Com Tomate são um prato delicioso e nutritivo perfeito para qualquer refeição do dia. Esta receita vibrante combina claras de ovo fofas com tomates frescos e maduros, geralmente temperados com ervas e especiarias para maior sabor. Originária da culinária mediterrânea, não é apenas uma opção saborosa, mas também uma escolha consciente em relação à saúde. As claras de ovo são baixas em calorias e ricas em proteínas, tornando-as uma excelente fonte de nutrientes magros, enquanto os tomates adicionam uma dose de vitaminas e antioxidantes. Aproveite este prato leve como um café da manhã substancioso ou um lanche satisfatório.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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