1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.3 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Claras de ovo com pimentões e queijo
Claras de ovos com pimentões e queijo é um prato delicioso e nutritivo que combina claras de ovos fofas, pimentões vibrantes e queijo cremoso. Esta refeição colorida traz um toque de charme mediterrâneo, frequentemente encontrado em opções de café da manhã mais saudáveis. Rico em proteínas e baixo em calorias, as claras de ovos servem como uma base perfeita para este prato, enquanto os pimentões adicionam uma variedade de vitaminas e antioxidantes. O queijo adiciona um sabor rico, tornando-o ao mesmo tempo satisfatório e sem culpa. Perfeito para quem deseja começar o dia de forma saudável, este prato é uma maneira deliciosa de energizar a sua manhã!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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