1 serving (100 grams) contains 80 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.1 g | 9% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sódio | 952.4 mg | 41% | |
| Carboidratos Totais | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 238.1 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Claras de ovo com feta
Claras de Ovo com Feta é um prato delicioso e saudável que combina claras de ovo fofas com queijo feta azedo, criando um equilíbrio perfeito de sabores. Originário da culinária mediterrânea, este prato é frequentemente apreciado no café da manhã ou brunch. É baixo em calorias e rico em proteínas, tornando-se uma excelente escolha para aqueles que buscam manter ou perder peso enquanto ainda satisfazem seu paladar. Repleto de nutrientes essenciais, esta refeição também apoia a saúde muscular e oferece uma fonte rica de cálcio. Aproveite as Claras de Ovo com Feta para uma reviravolta nutricional em sua rotina matinal!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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