1 serving (150 grams) contains 100 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.2 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 317.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About claras de ovos mexidas com legumes
Claras de ovo mexidas com legumes é um prato delicioso e nutritivo, perfeito para um café da manhã substancioso ou um almoço leve. Feito com claras de ovo fofas e ricas em proteínas, é combinado com uma colorida mistura de vegetais frescos como pimentões, espinafre e tomates. Este prato se inspira na clássica culinária mediterrânea, celebrando sabores vibrantes e ingredientes saudáveis. Com baixo teor de calorias e repleto de vitaminas e minerais essenciais, é uma escolha ideal para quem deseja se alimentar de forma saudável sem sacrificar o sabor. Tenha uma explosão satisfatória de energia que irá mantê-lo abastecido ao longo do seu dia!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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