1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 404.8 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.7 g | 6% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 595.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de claras de ovo com espinafre
Omelete de Claras com Espinafre é um prato leve e nutritivo, perfeito para um café da manhã ou brunch saudável. Feito principalmente de claras de ovo fofinhas, este omelete é recheado com espinafre fresco, proporcionando uma explosão vibrante de cor e vitaminas essenciais. Muitas vezes elogiado em várias cozinhas por sua versatilidade, é um favorito entre aqueles que buscam manter uma dieta com poucas calorias sem sacrificar o sabor. Rico em proteínas e com baixo teor de colesterol, este omelete não só é saudável para o coração, mas também ideal para a recuperação muscular. Aproveite esta refeição deliciosa e saudável, e comece o seu dia da maneira certa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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