1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 395.2 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 11.9 mg | 0% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 388.1 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About omelete de claras de ovo
O Omelete de Claras de Ovo é um prato leve e nutritivo perfeito para qualquer refeição do dia. Feito principalmente de claras de ovo, ele fornece uma boa dose de proteínas, sendo baixo em calorias e gorduras. Este item clássico do café da manhã tem raízes em várias cozinhas, mas é particularmente popular em dietas voltadas para a saúde. Recheado com vegetais frescos como espinafre, pimentão e tomate, oferece uma crocância encantadora e um sabor vibrante. Rico em vitaminas e minerais essenciais, este omelete é saudável para o coração e auxilia na recuperação muscular. Aproveite-o com uma pitada de ervas ou um pouco de molho picante para um toque extra!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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