1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.5 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
127.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 406.7 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 5.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.7 g | ||
| proteína | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 17.1 mg | 1% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 399.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About claras de ovo
Claras de ovo são a essência pura e rica em proteínas dos ovos, sem gordura e com poucas calorias. Originárias de várias culinárias, desempenham um papel vital em inúmeros pratos, desde suspiros fofos até omeletes saborosas. Ricas em aminoácidos essenciais, as claras de ovo são favoritas entre atletas e entusiastas da saúde que buscam construir músculos e manter uma dieta equilibrada. Sem colesterol e com alto teor de proteínas, elas oferecem uma opção nutritiva para quem deseja aprimorar suas refeições mantendo a saúde em foco. Descubra a versatilidade e os benefícios das claras de ovo em sua cozinha hoje!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - claras de ovo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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