1 serving (150 grams) contains 100 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.2 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 317.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovos mexidos de claras com espinafre e pimentão
Ovo mexido com claras, espinafre e pimentões é um prato leve e nutritivo perfeito para um café da manhã saudável. Repleto de claras de ovo ricas em proteínas, espinafre macio e pimentões vibrantes, este ovo mexido colorido é inspirado nas tradições clássicas do café da manhã americano. É baixo em calorias e rico em vitaminas, tornando-o ideal para quem deseja se alimentar sem a gordura dos ovos inteiros. Aproveite a frescura dos vegetais enquanto se beneficia de nutrientes essenciais como ferro e vitaminas A e C. Seja para obter energia ou simplesmente para saborear algo delicioso, este prato é uma escolha saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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