1 serving (150 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.0 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de claras com legumes e queijo
Omelete de Claras Com Vegetais e Queijo é um prato leve mas satisfatório, perfeito para qualquer refeição do dia. Recheado com claras de ovo fofas, esta omelete apresenta um colorido mix de vegetais frescos como pimentões, espinafre e tomate, adicionando uma explosão de sabor e nutrientes. Coberto com uma pitada do seu queijo favorito, derrete lindamente, criando um equilíbrio encantador de texturas. Originário do clássico café da manhã, este prato é uma alternativa mais saudável às omeletes tradicionais, sendo baixo em calorias e rico em proteínas. Aproveite esta opção saudável que nutre o seu dia mantendo-o delicioso e nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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