1 serving (120 grams) contains 70 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
140.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.0 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 420 mg | 18% | |
| Carboidratos Totais | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.0 g | 7% | |
| Açúcares | 2.0 g | ||
| proteína | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 80.0 mg | 6% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potássio | 500.0 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de claras de ovo com espinafre
Omelete de claras com espinafre é um prato delicioso e nutritivo que é perfeito para um café da manhã saudável ou uma refeição leve. Repleto de proteínas das claras de ovo e recheado com espinafre fresco, esta omelete é pobre em calorias, mas rica em vitaminas e minerais essenciais. Originário da clássica culinária matinal, este prato não é apenas satisfatório, mas também auxilia no controle de peso e na saúde do coração. Sem colesterol e com pouca gordura, é uma opção sem culpa que pode dar energia ao seu dia. Aproveite puro ou com uma pitada de ervas para uma camada extra de sabor!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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