1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Café da manhã com ovo branco cassarola
A Fritada de Clara de Ovo é um prato delicioso e nutritivo, perfeito para começar o dia da maneira certa. Repleto de claras de ovo fofas, pimentões vibrantes, espinafre refogado e um toque de cebola, esta fritada oferece um misto colorido de sabores. Originária de cozinhas saudáveis e conscientes da saúde, é baixa em calorias e rica em proteínas, tornando-se uma excelente opção para aqueles que buscam manter uma dieta equilibrada. Com pouca gordura e uma riqueza de vitaminas vindas de vegetais frescos, este prato não só é satisfatório, mas também apoia seus objetivos de saúde. Aproveite como um café da manhã substancioso ou uma opção de brunch leve que todos irão adorar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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