1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 18.9 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Frittata de legumes com ovos
Frittata de Ovos e Vegetais é um prato delicioso e nutritivo que destaca os ricos sabores de legumes frescos e ovos saudáveis. Originário da culinária italiana, esta frittata versátil apresenta ingredientes como pimentões vibrantes, espinafre macio e cogumelos terrosos, todos acomodados em uma base fofa de ovos. Rico em proteínas e fibras, é uma excelente escolha para um café da manhã ou brunch saudável, oferecendo uma maneira sem culpa de começar o dia. Sem adição de açúcares e com mínimos carboidratos, a Frittata de Ovos e Vegetais é uma opção colorida e satisfatória para quem busca se alimentar bem. Aproveite quente ou como uma refeição rápida para viagem!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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