1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.1 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 441.6 mg | 147% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovos mexidos com espinafre
Ovos Mexidos Com Espinafre é um prato delicioso e nutritivo que combina ovos mexidos fofos e espinafre vibrante e macio. Originário da culinária clássica de café da manhã, este prato não é apenas rápido de preparar, mas também é rico em proteínas e vitaminas essenciais. A combinação de ovos fornece uma fonte rica de ácidos graxos ômega-3 e colina, enquanto o espinafre adiciona um impulso de ferro e antioxidantes. Perfeito para um café da manhã satisfatório ou um almoço leve, Ovos Mexidos Com Espinafre é uma maneira saborosa de iniciar o seu dia, mantendo você energizado e saudável. Aproveite sozinho ou com torradas integrais para uma refeição ainda mais saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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