1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.7 g | 29% | |
| Gordura Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sódio | 293.4 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0.9 g | ||
| proteína | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Cálcio | 118.3 mg | 9% | |
| Ferro | 4.3 mg | 23% | |
| Potássio | 283.9 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovos poché
A pochê de ovos é uma técnica clássica de culinária que resulta em ovos macios e perfeitamente cozidos. Originários da culinária francesa, os ovos pochê são feitos fervendo suavemente ovos frescos em água, criando uma textura delicada sem o uso de gorduras adicionais. Este método não só preserva os nutrientes do ovo, mas também o torna uma opção saudável para o coração, rica em proteínas e vitaminas essenciais. Populares em pratos como Eggs Benedict ou servidos em saladas, os ovos pochê oferecem um toque culinário que realça o sabor, mantendo as refeições leves e nutritivas. Aproveite a elegância simples e os benefícios para a saúde deste método culinário atemporal!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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