1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 26.2 g | 33% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sódio | 714.3 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 195.2 mcg | 976% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 285.7 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de ovos
Omelete é um prato versátil feito principalmente com ovos batidos, cozidos até ficarem fofos e dourados. Originária de tempos antigos, esta delícia culinária abrange várias cozinhas, com cada região adicionando seu toque único. Rica em proteínas, os ovos fornecem nutrientes essenciais como vitaminas do complexo B e minerais, tornando as omeletes uma escolha saudável para o café da manhã ou qualquer refeição. Você pode personalizar sua omelete com vegetais, queijos e carnes, realçando tanto o sabor quanto a nutrição. Enquanto uma omelete de queijo clássica é decadente, escolher ingredientes frescos pode criar uma versão mais leve e saudável. Aproveite a elegância simples de uma omelete de ovos, onde o sabor encontra o nutrimento!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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