1 serving (52 grams) contains 80 calories, 6.5 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 25 g | 32% | |
| Gordura Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 909.1 mg | 303% | |
| Sódio | 295.5 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 2.3 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 29.5 g | 59% | |
| Vitamina D | 145.5 mcg | 727% | |
| Cálcio | 90.9 mg | 6% | |
| Ferro | 4.1 mg | 22% | |
| Potássio | 286.4 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovo
Ovos são a proteína perfeita da natureza, repletos de nutrientes essenciais como vitaminas B12, D e colina. Originários de várias aves domésticas, são um alimento básico em cozinhas de todo o mundo, de omeletes fofas a tortas de ovos cremosas. Embora ofereçam proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis, a moderação é fundamental devido ao seu conteúdo de colesterol. Versáteis e convenientes, os ovos podem ser cozidos, mexidos ou assados, tornando-os uma base deliciosa de uma dieta equilibrada. Seja no café da manhã, almoço ou jantar, os ovos são uma escolha saudável que alimenta o seu dia.
