1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 333.3 mg | 111% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Cálcio | 158.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 396.8 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de ovo e espinafre
Omelete de Ovo e Espinafre é um prato delicioso e nutritivo que combina ovos fofos com espinafre vibrante e folhoso. Originário das tradições clássicas de café da manhã, esta omelete é um prato básico em muitas cozinhas, celebrado por sua simplicidade e substância. Rico em proteínas e vitaminas essenciais, os ovos fornecem nutrientes vitais, enquanto o espinafre adiciona um impulso de ferro e antioxidantes. Este prato não é apenas satisfatório, mas também uma excelente maneira de começar o dia de forma saudável. Aproveite com uma pitada de queijo ou um toque de tempero para um sabor extra, tornando-o um equilíbrio perfeito entre sabor e nutrição!
