1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 392.9 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 14.3 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 385.7 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About claras de ovo
As claras de ovo são as maravilhas puras e ricas em proteínas encontradas dentro de um ovo de galinha. Sem gordura e com poucas calorias, oferecem uma fonte magra de nutrição, tornando-as favoritas em dietas conscientes da saúde e receitas fitness. Originárias de várias culinárias ao redor do mundo, as claras de ovo são um ingrediente básico em pratos clássicos como merengues, suflês e omeletes ricos em proteínas para o café da manhã. Ricas em aminoácidos essenciais, elas apoiam a construção muscular e a saúde geral. Seja preparando uma panqueca fofinha ou enriquecendo seu smoothie pós-treino, as claras de ovo são o ingrediente perfeito para energizar o seu dia!
