1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10.4 g | 13% | |
| Gordura Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 19.8 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 10.4 g | 37% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 126 mg | 9% | |
| Ferro | 5 mg | 27% | |
| Potássio | 872 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Edamame
O Edamame é um petisco delicioso e nutritivo feito de soja verde jovem, comumente encontrado na culinária japonesa. Embalado com proteínas, fibras e vitaminas essenciais, estes grãos vibrantes são uma escolha fantástica para aqueles que buscam melhorar sua dieta. Com baixas calorias e ricos em antioxidantes, o edamame apoia a saúde cardíaca e o gerenciamento de peso. Seja apreciado cozido no vapor, salgado, ou adicionado em saladas, esta tratamento versátil oferece uma crocância satisfatória que agrada a todas as idades. Aproveite o edamame para um impulso saudável e saboroso que é tão benéfico quanto agradável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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