1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 17.0 g | 21% | |
| Gordura Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sódio | 471.7 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.8 g | 10% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.3 mg | 7% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sopa de folhas verdes e peixe (Edikaikong)
A sopa de Edikaikong é um prato nigeriano rico e reconfortante, frequentemente considerado a rainha das sopas de legumes. Embalado com uma mistura de espinafre e "waterleaf" finamente picados, é tipicamente enriquecido com proteínas suculentas como carne bovina, carne de cabra ou peixe. Esta sopa verde vibrante não é apenas deliciosa mas também nutritiva, fornecendo uma riqueza de vitaminas e minerais. Com seu alto teor de fibras e gorduras saudáveis do óleo de palma e do camarão seco moído, a sopa de Edikaikong apoia a digestão e a saúde do coração. Perfeitamente apreciada com fufu ou inhame amassado, este prato icónico traz um sabor da Nigéria direto para a sua mesa!
