1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.8 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 7.8 g | 27% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.0 mg | 7% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 650.7 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Edamame
Edamame são sojas tenras e jovens, tipicamente servidas em suas vagens, originárias da culinária do Leste Asiático. Estes legumes verdes vibrantes não são apenas deliciosos, mas também ricos em nutrientes. Com alto teor de proteínas e fibras, Edamame são uma escolha fantástica para um lanche saudável ou prato acompanhante. São baixos em calorias e ricos em antioxidantes, promovendo a saúde do coração e auxiliando na digestão. Se cozidos no vapor, salgados ou adicionados a saladas e pratos salteados, os Edamame oferecem um impulso saboroso e nutritivo a qualquer refeição.
