1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10.4 g | 13% | |
| Gordura Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 19.8 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 10.4 g | 37% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 126 mg | 9% | |
| Ferro | 4.6 mg | 25% | |
| Potássio | 872 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Edamame
Edamame são soja verde jovem, apreciadas por seu sabor deliciosamente amendoado e cor verde vibrante. Originárias do Leste Asiático, essas leguminosas saborosas são frequentemente apreciadas como um lanche ou aperitivo popular na culinária japonesa. Rica em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, a edamame é uma escolha nutritiva que apoia a saúde do coração e o crescimento muscular. Com baixo teor de calorias e livre de colesterol, elas oferecem um prazer sem culpa, perfeito para dietas baseadas em vegetais. Com sua crocância encantadora e benefícios saudáveis, a edamame é uma adição encantadora a qualquer refeição!
