1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.8 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 7.8 g | 27% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.0 mg | 7% | |
| Ferro | 3.7 mg | 20% | |
| Potássio | 650.7 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Edamames
Os edamames são sojas jovens e tenras que são colhidas antes de amadurecerem. Originários da Ásia Oriental, são um alimento básico na culinária japonesa, frequentemente servidos como uma deliciosa entrada ou lanche. Repletos de proteínas, fibras e vitaminas essenciais, os edamames são uma escolha nutritiva que apoia a saúde do coração e auxilia na digestão. Com baixo teor de calorias e ricos em antioxidantes, essas pequenas vagens verdes oferecem uma crocância satisfatória sem culpa. Aproveite-os cozidos no vapor, temperados ou adicionados em saladas para um impulso saudável em qualquer refeição!
