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salada de edamame

salada de edamame

Snack

Avaliação do Item: 89/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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SnapCalorie App Screenshot
317.5
calorias
19.0
proteína
23.8
carboidratos
15.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
317.5
% Valor Diário*
Gordura Total 15.9 g 20%
Gordura Saturada 1.6 g 8%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 476.2 mg 20%
Carboidratos Totais 23.8 g 8%
Fibra Alimentar 7.9 g 28%
Açúcares 3.2 g
proteína 19.0 g 38%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 95.2 mg 7%
Ferro 3.2 mg 17%
Potássio 634.9 mg 13%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

30.3%
24.2%
45.5%
Gordura: 143 cal (45.5%)
Proteína: 76 cal (24.2%)
Carboidratos: 95 cal (30.3%)

About salada de edamame

A Salada de Edamame é um prato vibrante e nutritivo que celebra os sabores leves e frescos da culinária japonesa. Esta salada encantadora apresenta feijões de edamame tenros e cozidos no vapor, pepinos crocantes, tomates cereja suculentos e uma pitada de cebolinha finamente picada. Temperada com um molho de gergelim e soja zeste, ela é tanto refrescante quanto satisfatória. Rica em proteínas à base de plantas, fibras e vitaminas essenciais, a Salada de Edamame não é apenas deliciosa, mas também uma escolha saudável para o coração. Perfeita como acompanhamento ou como uma refeição satisfatória, esta salada traz um sabor do Oriente para sua mesa enquanto cuida da sua saúde. Aproveite um sabor vibrante a cada mordida!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.