1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.8 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 7.8 g | 27% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.0 mg | 7% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 650.7 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About vagens de edamame
Vagens de Edamame são grãos de soja verde jovens colhidos antes de amadurecerem completamente. Acredita-se que tenham originado na Ásia Oriental, sendo um item básico na culinária japonesa, muitas vezes apreciados cozidos no vapor e levemente salgados. Essas vagens vibrantes são não apenas deliciosas, mas também ricas em proteínas vegetais, fibras e vitaminas essenciais como ácido fólico e vitamina K. Com baixas calorias e sem colesterol, são o lanche perfeito para quem se preocupa com a saúde. Delicie-se com elas sozinhas, misturadas em saladas ou como uma adição encantadora a refogados. Experimente a bondade saudável das Vagens de Edamame hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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