1 serving (160 grams) contains 224 calories, 18.4 grams of protein, 12.1 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
224 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.1 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Gordura Poli-insaturada | 4.5 g | ||
| Colesterol | 3.2 mg | 1% | |
| Sódio | 203.2 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 13.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 3.4 g | ||
| proteína | 18.4 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 97.6 mg | 7% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 675.2 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Edamame
Edamame são sojas verdes jovens que têm origem na Ásia Oriental, frequentemente presentes na culinária japonesa e em outras culinárias asiáticas. Ricos em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, esses grãos vibrantes são não apenas deliciosos, mas também incrivelmente nutritivos. São baixos em calorias e ricos em antioxidantes, tornando-os um snack perfeito para entusiastas da saúde. Sejam cozidos a vapor e levemente salgados ou misturados em saladas e refogados, o edamame oferece uma crocância satisfatória e uma explosão de sabor. Apaixone-se por eles como um petisco sem culpa que nutre seu corpo e encanta seu paladar!
