1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 13 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 24.8 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 13 g | 46% | |
| Açúcares | 5.5 g | ||
| proteína | 29.8 g | 59% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 157.5 mg | 12% | |
| Ferro | 5.8 mg | 32% | |
| Potássio | 1090 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Edamame e cogumelos
Edamame e cogumelos são uma combinação vibrante e nutritiva popular na culinária asiática. Este prato delicioso apresenta soja jovem, rica em proteínas e fibras, combinada com cogumelos saborosos e terrosos, que são ricos em antioxidantes. Juntos, eles criam um perfil de sabor satisfatório e rico em umami. Não só são baixos em calorias, mas também oferecem uma variedade de vitaminas e minerais. Esse duo é perfeito como acompanhamento ou lanche saudável, tornando-se uma escolha deliciosa para quem procura incrementar sua dieta à base de plantas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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